Duo Extreme Aruba 2010

E anja aki dia 21 di november twt tin e duo extreme Aruba, y e twt duro atrobe pero bale la pena. Mi no a hanja kramp e anja aki y esey ta un alivio, pianan a keda basta cansa si. Mi duo twt Omar Tromp, mescos cu anja pasa.

Next up....Duo extreme Curacao dia 12 di december.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/arendsricky/ddsbqavg68dajgep

Otro long weekend na pool

Awe tardi e marathon ta cuminsa atrobe na pisina pa e Invitational di Dolphins.
Diabierna, Diasabra mainta y atardi y diadumingo mainta...
Mi lo purba hinka poco coremento di bais aden pa no keda sin core at all, y spera cu otro siman por sigui training normal. Diadumingo awo tin e careda di Change of season cu mi no por participa. Lo mi purba waak toch si mi por hacie mitar so, despues bai pisina.